Rozgrzewka przed aktywnością fizyczną
Każda aktywność fizyczna, zarówno intensywne uprawianie sportu, jak i rekreacyjna jazda na rowerze, powinny być poprzedzone rozgrzewką. Przygotowanie organizmu do aktywności innej niż siedzenie czy spacer jest istotne po to, aby uniknąć wszelkich kontuzji czy bólu w st...